50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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神戸マラソン、前回より速くね!

赤穂シティーマラソンはDNSとして調整中です。
今日はちょっとだけペースアップしてみましたが、キロ5でもしんどい感じ。

大分良くなってますが、まだまだ調子が悪いです。

神戸まであと一週間なんで、あと一回だけ刺激入れしてあとは軽めのジョグで繋いでいきます。

マイコーチからは下関で失敗したんで、神戸はキロ5前後で走るようにとの指示がでておりますが、今日の感じではキロ5でもしんどそうです。

まあ背負うものはなんにもないんですが、お神さん同伴なんでゆっくり走ると待ち時間が多くなりご機嫌が悪くなります。

前回(3時間20分位)より早くねとチクリと言われており、こちらが怖いとことです。
[2013年11月10日(日) 12:24]

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本日の走行距離[km] 15.58
今月の総走行距離[km] 85
本日の平均ペース[分/km] 4:59
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージール
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-11-10 18:40 x
おつかれさまでした~

なんと 神さまコーチの指示は、恐ろしいタイムですやん(@_@)

神戸の最後の坂も、けっこうえげつないですよね。
天気さえよければ、きっと 気持ちよく走れるアラ5おじさんでしょう。
神様と「駆け抜ける喜び」を、いい旅といい走りで!!(^_^)v
Commented by kenjisum at 2013-11-11 06:51
今日のおじさんさん:有難う御座います。お神が一番怖いんで走ってる間退屈しないよう友達とでも会うように手配中です。ガス欠にならないよう頑張ります。
by kenjisum | 2013-11-10 12:29 | ランニング | Comments(2)