50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々に良い感じで走れました!

軽くジョグのつもりでしたが、ストライドを延ばしたり走法を変えていったら、後半の5kmがビルドアップ気味の刺激走となりました。

今日は久々に良い感じで走れたんで良かったです。[2013年10月29日(火) 19:02]

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本日の走行距離[km] 10.74
今月の総走行距離[km] 260
本日の平均ペース[分/km] 4:59
体重[kg] 59.2
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:アディゼロフェザー2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-10-29 20:28 x
もう仕上げは十分ですやんか(笑

ジョグのころのはずなのに、なんちゅう速度で走ってはるんでしょうか。

あと少し、くれぐれも怪我しませんように。
Commented by kenjisum at 2013-10-30 06:36
今日のおじさんさん:有難う御座います。ジョグのつもりでしたが、ついつい速くなりました。今年、京都の前の夜間ランで骨折したんでもうジョグだけの予定です。
by kenjisum | 2013-10-29 19:07 | ランニング | Comments(2)