50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ただいま減量中!

最近にしてはやや蒸し暑い中繋ぎでジョグ実施。

最近、減量に目覚めてこまめに摂取カロリーと消費カロリーを記録しています。

おかげで、摂取の削減に目が行ってやっと58kg台になりました。

57kg台まで減量したいと思っています。

[2013年10月22日(火) 19:32]

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本日の走行距離[km] 11.71
今月の総走行距離[km] 211
本日の平均ペース[分/km] 5:43
体重[kg] 58.6
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:ライトレーサーTS2
天候 曇り

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Commented by sub3971123 at 2013-10-22 21:43 x
私も、この頃58K台をキープ。
もうすぐ、57K台。
一緒ですね。
Commented by kenjisum at 2013-10-23 06:32
subさん:有難う御座います。体重が減るのは時間がかかりますが増えるのは直ぐなんでカロリー収支を継続してチェック予定です。
by kenjisum | 2013-10-22 19:35 | ランニング | Comments(2)