50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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刺激いれそうでした!

やや気温が高めでしたが水曜日から台風で走れそうにないんで、体調不良で体がだるいのを解消しようとちょっと刺激入れ走をやっときました。

なんとなく体がちょっとだけ切れてきたような感じです。
やっぱ、インターバルでもしとかないと速筋がいうことを聞きません。
[2013年10月21日(月) 19:17]

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本日の走行距離[km] 12
今月の総走行距離[km] 200
本日の平均ペース[分/km] 4:43
体重[kg] 58.6
体脂肪率[% ] 9.8
今日のシューズ:アディゼロフェザー2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2013-10-21 19:22 | ランニング | Comments(0)