50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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おとなしくランオフが正解でした!

やや風邪気味で体調不良のためランオフしようと思いましたが、明日は日直であまり走れないんで、長めのミドル走としました。

調子が悪い時は走ってもしんどいだけ、大人しくランオフ静養が正解でした。
[2013年10月19日(土) 13:56]

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本日の走行距離[km] 21.71
今月の総走行距離[km] 188
本日の平均ペース[分/km] 4:56
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 雨

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Commented by 今日のおじさん at 2013-10-20 23:44 x
あらま~かぜぎみ!! 
無理したらあきませんですよ。
と、言いながら ??ランオフになってませんが
しっかり、走ってはりますやん(笑
Commented by sub3971123 at 2013-10-21 04:54 x
私は、左足親指付け根の痛みで2日間完全休足日。
焦ります??
Commented by kenjisum at 2013-10-21 06:21
今日のおじさんさん:有難う御座います。おかげで昨日は会社で日直でしたが、ぐったりでした。無理が利かなくなってます。
Commented by kenjisum at 2013-10-21 06:22
subさん:有難う御座います。自分も風邪もですがなんとなく疲れが体に溜まっており今週はランオフと短めのジョグで疲れ取りしようと思っています。
by kenjisum | 2013-10-19 13:59 | ランニング | Comments(4)