50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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太鼓祭りスタートです!

スタート時気温17℃と風は強かったですが走りやすいコンディションでした。

最近のミドル走の中では同じペースでとても楽に走れました。

汗もあまり掻かず、こらからどんどん走り込みが出来そうです。

今日から本格的に新居浜の太鼓祭りが始まっています。今、イオンで掻きくらべ中。

明日は自分の工場前に太鼓台が集合して昼から正門出入り禁止です。
[2013年10月16日(水) 19:50]

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本日の走行距離[km] 15.04+4
今月の総走行距離[km] 156
本日の平均ペース[分/km] 4:43
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 9.6
今日のシューズ:ターサーゲイル3
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-10-17 22:11 x
もう、このスピードまであげれるんですか?!
10Kでリタイアしたのが、よかったみたいですね。

怖いので、十分気をつけて走ってくださいね。
土曜日の10Kレース、アップダウンあるものの
今の実力でどんくらいでいけるか・・
5分よりペースあげた練習ってしてないので
結果を楽しんでいってきます~。
Commented by kenjisum at 2013-10-18 07:00
今日のおじさんさん:有難う御座います。今治で無理しなかったんが良かったみたいです。下関も走れそうでほっとしています。つのしま夕焼けマラソン、頑張って下さい。
by kenjisum | 2013-10-16 19:57 | ランニング | Comments(2)