50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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暑さでミドル走は撃沈!

夏に戻ったような暑さでした。
気分転換で国領川の河川敷を走りましたが、暑くて10kmでダウン。

一周約4kmのコースですが、暗くなると照明が殆どないんで危ないです。
やはり、マイコースのほうが自動車のライトがあり夜間は良いみたいです。

10月13日の今治シティーマラソンのときは気温が下がるみたいなんでもう少し楽に走れそうです。
[2013年10月9日(水) 19:51]

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本日の走行距離[km] 10+3
今月の総走行距離[km] 84
本日の平均ペース[分/km] 4:37
体重[kg] 60.5
体脂肪率[% ] 10.4
今日のシューズ:ターサーゲイル3
天候 晴れ

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Commented by fujitaka_1 at 2013-10-09 20:57
お疲れ様です。
私も少し前までは河川敷をよく走ってましたが、
最近は暗くなるのが早いので、別コースにしています。
学校のグラウンドの明かりがあれば少しはましになるのですが…。
土日の朝の明るい時は、よく走ってます。
週末の今治シティ頑張ってください。
こちらは脱藩マラソン行ってまいります。
Commented by 今日のおじさん at 2013-10-09 21:38 x
10Kを、このスピードで夜道は・・・
怖いですわ~ 
気をつけてくださいね。 
今治のタイム楽しみにしてますよ。

今日のおじさん、fujitaka_1さんと堪能してまいります。
Commented by kenjisum at 2013-10-10 06:14
fujitakaさん:有難う御座います。河川敷、暗いと散歩している人とかとぶつかりそうになるし危なかったです。新居浜には中々夜間安心してはしれるコースが少ないですね。脱藩暑い中ですが頑張って下さいね。
Commented by kenjisum at 2013-10-10 06:18
今日のおじさんさん:有難う御座います。今年の冬も暗い道で走っていて骨折したんで、夜間安心して走れるコースを探してるんですが中々ないです。今治、95分以内でははしりたいとこですが。脱藩、無理しない範囲で頑張って下さいね。
Commented by sub3971123 at 2013-10-10 12:48 x
私のホームコースも暗いです。
でも、ランニング・散歩コースなので転倒とかの危険はありません。
でも、時計見づらいです。
Commented by kenjisum at 2013-10-11 06:10
subさん:有難う御座います。昨日マイコースを走りましたが、やはり走りなれた道の方が距離・段差とかも頭に入ってるんで安心して走れます。
by kenjisum | 2013-10-09 19:57 | ランニング | Comments(6)