50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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そろそろお孫ちゃんの運動会でも行きたいところですが!

小学校の運動会の音色・歓声の聞こえる中、昨日のロング走とのセット練習で190分LSD実施。

ロング走の後なんで結構脚にこたえます。今日もe3グリップ使用。
ロング走・LSDと使いましたが違和感も無くいい感じです。

腕振りが体に平行に出来たらいいんですが、時々無意識に腕が開くのを防止してくれています。右足の着地癖は修正中ですが意識してないとすぐ元に戻ります。

もうそろそろ、お孫ちゃんの運動会でも行きたいとこなんですが、まだまだみたいです。
[2013年9月22日(日) 10:29]

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本日の走行距離[km] 25.55
今月の総走行距離[km] 256
本日の平均ペース[分/km] 7:27
体重[kg] 59.8
体脂肪率[% ] 9.9
今日のシューズ:アディゼロフェザー2
天候:晴れ

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Commented by SUB3971123 at 2013-09-23 09:40 x
うちは、今度の土曜日運動会です。
今朝も、バンコクの公園でジョグ。
相変わらず、暑いです。
Commented by 今日のおじさん at 2013-09-23 19:01 x
ええ!! アラ5おじさん もう お孫ちゃんいはる?
我が家は・・・まだ学生様・・
先がなごうございます。ちゅうことで、ラン人生もこれにあわせて長くいきたいもんですわ。
Commented by kenjisum at 2013-09-24 06:17
subさん:有難う御座います。出張ご苦労様です。こちらも幼稚園の運動会は今度の土日です。お孫さんの運動会、楽しみですね。
Commented by kenjisum at 2013-09-24 06:19
今日のおじさんさん:有難う御座います。長男が結婚してるんで今か今かと待ち望んでおります。ランも含めてまだまだ頑張らねばですね。
by kenjisum | 2013-09-22 10:38 | ランニング | Comments(4)