50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々に体が火照りました!

帰宅したとき家の温度計が30℃を超えており夏に戻ったような暑さでした。
走って帰宅してもビッションコで水シャワーのみ。体が火照ってお湯に入れません。

久々にターサーゲイル3(一昨年の加古川からレース用として使用)で走りましたが、さすがにペースが上がります。

まだペースアップ中で心肺がついてこないんで結構ハァハァでした。まだまだです。

ミドル走としては、もう少しペースを落とす方が今のところ良さそうでした。
[2013年9月11日(水) 19:22]

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本日の走行距離[km] 15.61
今月の総走行距離[km] 133
本日の平均ペース[分/km] 4:38
体重[kg] 59.3
体脂肪率[% ] 9.6
今日のシューズ:ターサーゲイル3
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-09-11 22:22 x
はやい!!!!! 勝負靴をはくと、ついつい行ってしまいますな~ (^^♪
まだまだ、時間ありますので、落としましょう~
故障防止のために。
Commented by kenjisum at 2013-09-12 06:14
今日のおじさんさん:有難う御座います。ペースを上げすぎました。最初速く入りすぎて修正しようとしたんですが間に合わず。最後はヘロヘロでした。
by kenjisum | 2013-09-11 19:28 | ランニング | Comments(2)