50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今週は疲労抜き週間ということで!

今週は疲労抜き週間ということで、昨日はランオフ、今日は短めのミドル走としました。

週末はまた大雨みたいなんですが、短めにLSDとプチロング走位しとこうと思っています。
[2013年8月29日(木) 18:50]

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本日の走行距離[km] 10.81
今月の総走行距離[km] 415
本日の平均ペース[分/km] 4:50
体重[kg] 60.0
体脂肪率[% ] 10.1
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 晴れ

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by kenjisum | 2013-08-29 18:55 | ランニング | Comments(0)