50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今月もいきました!

今朝は肌寒いぐらいでしたが、日中は30℃越えで結構暑かったです。
夕方も暑かったですが湿度が低めでさらっとした感じでした。

今週は疲労抜き週間で短めのジョグだけで走ろうと思っています。

今日で今月も400kmを超えました。
今週しっかり疲労抜きして9月からのステップアップに備えます。

[2013年8月27日(火) 19:09]

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本日の走行距離[km] 11.28
今月の総走行距離[km] 404
本日の平均ペース[分/km] 5:47
体重[kg] 59.5
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:ライトレーサーTS2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-08-28 21:48 x
あらあら、休足とは・・・10Kくらいを軽くなんですね(笑

今日のおじさんの、日々トレーニング量なんですが~

400Kを、故障もなしでいけるなんて、まだまだ 体力ありますわ~ すばらしい!!
Commented by 今日のおじさん at 2013-08-28 21:49 x
あらあら、休足とは・・・10Kくらいを軽くなんですね(笑

今日のおじさんの、日々トレーニング量なんですが~

400Kを、故障もなしでいけるなんて、まだまだ 体力ありますわ~ すばらしい!!
Commented by kenjisum at 2013-08-29 06:46
今日のおじさんさん:有難う御座います。もう残り少ない体力と気力を消耗しないようリフレッシュ中です。
by kenjisum | 2013-08-27 19:15 | ランニング | Comments(3)