50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

シャワーランと思いきや!

夕方雨の予報だたんで久々にシャワーランが出来ると思ってたんですが、雷だけで雨降らず。

薄日までさしていつもと同じ灼熱ランとなりました。

昨日よりは脚の調子も戻りましたが、ちょっとお疲れモードなんで明日はランオフして週末も軽めに走ろうと思っています。 [2013年8月22日(木) 19:14]

d0167422_19222132.jpg


本日の走行距離[km] 10.75
今月の総走行距離[km] 336
本日の平均ペース[分/km] 5:57
体重[kg] 59.5
体脂肪率[% ] 9.9
今日のシューズ:ソーティーマジック
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by fujitaka_1 at 2013-08-22 21:57
お疲れ様です。
夕方~夜になっても思うように温度が下がらず、蒸し暑いですね。
記事の投稿時間くらいに河川敷を走ってましたが、暑かったです。
Commented by kenjisum at 2013-08-23 06:45
fujitakaさん:有難う御座います。雨を期待していたんですが相変わらずでしたねぇ。早く涼しくなって欲しいもんです。
Commented by 今日のおじさん at 2013-08-23 07:05 x
あら、お疲れモードで・・というより こんくらいのジョグ距離、スピードで やらんと つけがきまっせ(笑

ぼちぼちと、まいりましょう~

今日のおじさんは、毎日 5キロですし~(@_@)
Commented by kenjisum at 2013-08-24 09:10
今日のおじさんさん:有難う御座います。つけがかなり来てるんで、来週はリフレッシュウイークにしようと思っています。道マラ、頑張って下さい。
by kenjisum | 2013-08-22 19:21 | ランニング | Comments(4)