50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ややお疲れモードです!

朝5時過ぎにスタートしましたが、気温が低い(25℃位)わりに風が蒸し暑く感じました。

一昨日と同じコースを同じ体感ペースで走りましたが平均ペースは今日の方がキロ8秒程遅かったです。

平均心拍数は同じだったんで、ちょっと疲れが出てきてるんだと思います。
明日明後日はお墓参りで岡山の田舎に行くんでランの方も盆休み予定です。
[2013年8月15日(木) 09:03]

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本日の走行距離[km] 30.07
今月の総走行距離[km] 249
本日の平均ペース[分/km] 5:49
体重[kg] 58.7
体脂肪率[% ] 9.4
今日のシューズ:ライトレーサーTS2 
天候 晴れ

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Commented by sub39711231 at 2013-08-15 21:56 x
しっかりと走りこみ出来ていますね。
私も、弟子に負けない様に、フラフラしながら頑張っています。
秋には、いい記録出したいですね。
Commented by kenjisum at 2013-08-16 07:37
subさん:有難う御座います。subさんは故障さえなければ今年良く走られてるんで好記録がでそうですね。自分も故障無しで自己新を出したいところです。
by kenjisum | 2013-08-15 09:09 | ランニング | Comments(2)