50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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出勤前朝ランは苦手です!

今日も繋ぎで60分ジョグ実施。
昨日は出勤前朝ジョグをしたんですが、今日の夕ジョグの方が気温がかなり高いにも関わらず気持ち良く走れました。

どうしても朝ジョグは体が目覚めてないんで苦手です。
冬ランでもなんですが、2~3km走らないと身体がバラバラランで調子が出てきません。

明日から怒涛の9連休のはずでしたが、仕事の都合で12日は出勤。
でも明日から盆合宿入りです。ロング走を中心に走りこもうと思っています。
[2013年8月9日(金) 19:03]

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本日の走行距離[km] 10.44
今月の総走行距離[km] 98
本日の平均ペース[分/km] 5:51
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 9.4
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-08-10 17:42 x
朝ランは、あまり負荷かけすぎると 脚にきそうなので ジョグペースでのんびりがええみたいですね~ 昼ねせんと、体もちませんよ(笑
Commented by kenjisum at 2013-08-11 09:37
今日のおじさんさん:有難う御座います。出勤日の朝走ると会社で昼寝してしまうんで弱ったもんです。
by kenjisum | 2013-08-09 19:06 | ランニング | Comments(2)