50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日はヘロヘロランでした!

今日は夕日ちゃんが隠れてくれていたので走りやすいと思いきや、蒸し暑い蒸し暑い。

監督よりジョグはキロ6分よりは速く走らないように言われていたので、ペースを速めないように抑えて走りましたが、ペースが上がったり下がったりと落ち着きませんでした。

そのせいか途中で脚がだるくなり、またお腹も空いてきてヘロヘロランでした。

最初ガーミンのスタートボタンを押し忘れていたみたいで2km程計測せず。
いつものコースなんで距離を補正しときました。

[2013年7月18日(木) 20:09]

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本日の走行距離[km] 17.81
今月の総走行距離[km] 255
本日の平均ペース[分/km] 6:09
体重[kg] 58.8
体脂肪率[% ] 9.1
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-07-18 21:53 x
ほんま、夕方 かなり蒸し暑かったですよね。5キロだけでやめときましたです。

四万十は、今年はエントリーせんかったんでしょうか?
Commented by kenjisum at 2013-07-19 08:30
今日のおじさんさん:有難う御座います。ホントに最近は忍耐のランですねぇ。走った後のビールだけが救いです。
四万十は今年パスです。フルに集中しときます。
by kenjisum | 2013-07-18 20:13 | ランニング | Comments(2)