50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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西条の打ち抜き水は冷たくて美味しいです!

今日は昨日一昨日と比べて、お天道様がお隠れになっていたので比較的走りやすかったです。

途中ちょっとでもお天道様がお見えになると気分的にもしんどくなってしまいます。

今日の給水はペットボトル5本と西条の打ち抜き給水(水浴びも)4回でやっと走り切りました。

西条の打ち抜きの水は冷たくて美味しいので生き返ります。

[2013年7月15日(月) 09:46]

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本日の走行距離[km] 30.29
今月の総走行距離[km] 219
本日の平均ペース[分/km] 5:56
体重[kg] 59.3
体脂肪率[% ] 9.5
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-07-15 17:28 x
いや~ 今日もまたまた、30Kいかはった。
合宿大成功 祝!(^・^)

今日のおじさんは、腰の痛みとセットで
駆け抜ける喜びの運転練習に必死で緊張の連休でありましたです(>_<)
Commented by kenjisum at 2013-07-16 07:14
今日のおじさんさん:有難う御座います。折角の3連休なんで頑張って走っときました。腰の方は大分回復されたようですが、無理せずにちょっとずつ負荷を上げて下さいね。
by kenjisum | 2013-07-15 09:50 | ランニング | Comments(2)