50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ビショビショなグタグタランでした!

今日は走り始めから中雨で、最後までシャワーランでした。
シャワーランで気持ち良く走れるはずでしたが、蒸し暑いのと脚がだるくてビチョビチョなグタグタランとなりました。

昨日ランオフなのになぜかと考えると、普段しない筋トレ(スクワット100回、ランジ50回他)がこたえたみたいです。

慣れないことをすると駄目ですねぇ。

[2013年7月4日(木) 18:31]

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本日の走行距離[km] 17.81
今月の総走行距離[km] 36
本日の平均ペース[分/km] 5:37
体重[kg] 60.1
体脂肪率[% ] 9.6
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 雨

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Commented by 今日のおじさん at 2013-07-04 23:01 x
すごい!!雨のなか おみごとなラン。それも、今日のおじさんの倍近くを~
この二日、おとなしくしておりますわ~雨を理由に。
筋トレやったアラ5おじさんの体力強化・・これ以上進化したら・・恐ろしいことになりそう。
Commented by kenjisum at 2013-07-05 06:30
今日のおじさんさん:有難う御座います。途中雨脚が強くなりましたが、半分以上走っていたのでそのまま継続。汗もしっかり雨で流せました。筋トレも程々にしないと退化しそうです。
by kenjisum | 2013-07-04 18:39 | ランニング | Comments(2)