50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日のコンディション、最高でした!

気温が上がる前に走ろうと朝早目にスタートしましたが、最後まで曇りで気温も上がらず、気持ち良く走ることが出来ました。

今日位のコンディションで夏の間走れれば良いんですが、そうはいかないですね。
今朝、福知山エントリー完了。

神戸が当たったら男の子なんで両方出ます。 [2013年6月22日(土) 10:20]

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本日の走行距離[km] 30.62
今月の総走行距離[km] 268
本日の平均ペース[分/km] 5:51
体重[kg] 60.5
体脂肪率[% ] 10.4
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-06-23 18:45 x
30K走、おつかれさまでした。涼しくて、アラ5おじさんがんがん行ってますね(^・^) 猫丸師匠も同じくみたいですわ。
でも、この時期 このくらいのペースがいいですよね。
ひとりだと、ついつい ペースあげるアラ5おじさんですが
ナイスランです。
Commented by kenjisum at 2013-06-24 06:27
今日のおじさんさん:有難う御座います。夏場のロング走はこれ位のペースで休み休みでないと無理みたいです。猫丸師匠はもう仕上がってる感じですねぇ。
by kenjisum | 2013-06-22 10:24 | ランニング | Comments(2)