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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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福知山からの招待状!

体調が今一なんで、こういう時はLSDで調整ということで70分程市内を徘徊しました。今はこれくらいで繋いでおくのが良いみたいです。

あっという間に体重と体脂肪が大台突破。株も今週は大台突破して欲しいです。

福知山マラソンからの招待状が届いてました。神戸の抽選が月末で福知山のエントリー開始が22日。

微妙なとこですが、去年も念のため福知山にエントリーしといて正解だったんで今年もエントリー予定です。
[2013年6月16日(日) 08:45]

福知山からの招待状!_d0167422_849243.jpg


本日の走行距離[km] 10.62
今月の総走行距離[km] 191
本日の平均ペース[分/km] 6:41
体重[kg] 61.2
体脂肪率[% ] 11.2
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

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福知山からの招待状!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2013-06-16 08:49 | ランニング