50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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福知山からの招待状!

体調が今一なんで、こういう時はLSDで調整ということで70分程市内を徘徊しました。今はこれくらいで繋いでおくのが良いみたいです。

あっという間に体重と体脂肪が大台突破。株も今週は大台突破して欲しいです。

福知山マラソンからの招待状が届いてました。神戸の抽選が月末で福知山のエントリー開始が22日。

微妙なとこですが、去年も念のため福知山にエントリーしといて正解だったんで今年もエントリー予定です。
[2013年6月16日(日) 08:45]

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本日の走行距離[km] 10.62
今月の総走行距離[km] 191
本日の平均ペース[分/km] 6:41
体重[kg] 61.2
体脂肪率[% ] 11.2
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-06-16 15:34 x
そうそう、この暑さの時期は 繋いで走る気持ちだけが大切。
がんがんは、命取りですもん。
もう、福知山の申し込みなんですね~おそらく、すぐにいっぱいになりそう。
Commented by kenjisum at 2013-06-17 06:38
今日のおじさんさん:有難う御座います。心身一体みたいで、体調が優れないと走る気力も萎え気味です。ここはまず身体に元気が戻るまでは繋ぎラン予定です。
by kenjisum | 2013-06-16 08:49 | ランニング | Comments(2)