50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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オフシーズンなんでボチボチです!

今日は走る前から体調が今一だったんで、30km走予定でしたが、途中で止めれるように自宅エイドでマイコース周回としました。

案の定、3周目に入るとき左腸脛に痛みがでたんで即中断。
オフシーズンなんで無理せずに、ぼちぼちです。[2013年6月15日(土) 10:15]

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本日の走行距離[km] 21.69
今月の総走行距離[km] 180
本日の平均ペース[分/km] 5:40
体重[kg] 59.6
体脂肪率[% ] 9.6
今日のシューズ:アディゼロフェザー2
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-06-15 22:38 x
おつかれさまでした~
30K走・・・もっとゆっくりなら 問題なかったんでしょうね。

そうそう、今はまだ ゆっくり 長く でええでしょうに。
飛ばしすぎたらあきませんですよ(笑
Commented by kenjisum at 2013-06-16 06:24
今日のおじさんさん:有難う御座います。昨日はなんとなく嫌な予感がしてました。途中で走るのを止めたのが正解でした。しばらくのんびり走ろうと思っています。
by kenjisum | 2013-06-15 10:19 | ランニング | Comments(2)