50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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はしらにゃ良かったランランランでした!

今日は走らなければ良かったランランランでした。
明日・明後日と宴会とかで走れないため、ちょっと無理して走りましたが

5km程でもうダメダメと思うほどお疲れランでした。
脚もですが内臓もお疲れモードで無理したらダメですね。

でも大汗をかいたんでビールは美味しそうです。[2013年6月6日(木) 18:57]

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本日の走行距離[km] 10.7
今月の総走行距離[km] 121
本日の平均ペース[分/km] 5:28
体重[kg] 60.0
体脂肪率[% ] 8.9
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-06-06 21:52 x
お疲れ様でした~。きっちり10Kいったんですから、おいしくおビールいただいてください。
今日のおじさんは、今日は豆君痛み少しあるのと、体力が落ちてるのかジム行く気力がダウンの心の声で、お休みにいたしましたです。
こんなときも、あり。ぼちぼちですわ~
Commented by kenjisum at 2013-06-07 06:09
今日のおじさんさん:有難う御座います。自分も今一体調も気分も乗らなかったんで散散でした。ぼちぼちですね。
by kenjisum | 2013-06-06 19:00 | ランニング | Comments(2)