久々のハーフペース走でした!
2013年 05月 19日
天気予報が雨のため、朝ご飯を食べて早目にスタートしました。
ランの方は昨日とセット練習でハーフをキロ5分目途で走りました。
最近はウルトラペース走が多いんですが、最初の数キロを除いてほぼ想定ペースで気持ち良く走ることが出来ました。
しまなみが終わると一か月ほどスローランして、7月からフルモードでスピード練習に入りたいと思っています。
今年は秋のウルトラはパスして、フルのペースアップを計りたいと思っています。去年は四万十川でウルトラの目標は達成したんですが後のフルは故障もありガタガタでした。
アミノから案内が来てましたが、今年も参加しますのでよろしくお願いします。
[2013年5月19日(日) 08:49]
本日の走行距離[km] 21.5
今月の総走行距離[km] 233
本日の平均ペース[分/km] 5:04
体重[kg] 60.7
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 曇り
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ランの方は昨日とセット練習でハーフをキロ5分目途で走りました。
最近はウルトラペース走が多いんですが、最初の数キロを除いてほぼ想定ペースで気持ち良く走ることが出来ました。
しまなみが終わると一か月ほどスローランして、7月からフルモードでスピード練習に入りたいと思っています。
今年は秋のウルトラはパスして、フルのペースアップを計りたいと思っています。去年は四万十川でウルトラの目標は達成したんですが後のフルは故障もありガタガタでした。
アミノから案内が来てましたが、今年も参加しますのでよろしくお願いします。
[2013年5月19日(日) 08:49]
本日の走行距離[km] 21.5
今月の総走行距離[km] 233
本日の平均ペース[分/km] 5:04
体重[kg] 60.7
体脂肪率[% ] 10.2
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by kenjisum
| 2013-05-19 08:53
| ランニング