50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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減るのは遅いけど、増えるのは速い、これ体重の法則

順調に体重増加中です。
まさに減るのは遅いけど、増えるのは速い、これ体重の法則。

ランの方は2連休後の60ジョグ。明日のロング走に備えて?控えめにでした。
缶ビール4本分のカロリー消費でした。[2013年5月17日(金) 18:58]

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本日の走行距離[km] 10.82
今月の総走行距離[km] 181
本日の平均ペース[分/km] 5:38
体重[kg] 62.5
体脂肪率[% ] 10.8
今日のシューズ:アディゼロCS4
天候 晴れ

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by kenjisum | 2013-05-17 19:01 | ランニング | Comments(0)