50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は転倒せず帰還出来ました!

今日は明日出勤のため参加出来ない池田池マラソンに先立ち、自宅から池田池まで走って行って池を5周程して帰ってきました。

先日転倒したため、ペースもウルトラレースペースキロ6分に落として、よそ見せずに走り無事転倒無しで帰還できました。

先日の30km走よりペースを落としたこともありかなり余裕を持って走れたんで次はもう少し距離を延ばしていきます。

池田池周りは涼しくて走りやすい気温でした。明日は同じような天気だとランニング日和なんで参加される方は気持ち良く走れそうです。頑張って下さい。[2013年4月13日(土) 11:51]

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本日の走行距離[km] 33.17
今月の総走行距離[km] 136
本日の平均ペース[分/km] 5:59
体重[kg] 60.4
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-04-13 13:19 x
ひえー、今日もまた30キロ走いかはったんですか(>_<)
おつかれさまでした。
明日の池田池は、おじさんも5周~6周くらいであがりますわ。
痛みでるまえに(^O^)
Commented by kenjisum at 2013-04-13 17:06
今日のおじさんさん:有難う御座います。ちょっとずつ距離アップ中です。徳島があるんで抑え目に走って下さいね。
by kenjisum | 2013-04-13 11:57 | ランニング | Comments(2)