久々の30km走でしたが転倒!
2013年 04月 09日
今日は土日出勤の代休でお休みでした。
先日20km走ったんで今日は30kmと勇んでスタートしましたが、25km位から失速。まだ脚が出来ていません。
更に、26km位でちょっとした段差につまずいて新居浜警察署前信号で転倒。幸い一回転してさっと起き上がって駆けぬけていったんですが、車がきていれば危ないところでした。
ちょっとつまずくことはあるんですが、脚が疲れていて反対の脚が出なかったみたいです。骨折のこともあるしランニング中も前方不注意はダメですね。
[2013年4月9日(火) 13:26]
本日の走行距離[km] 30.06
今月の総走行距離[km] 92
本日の平均ペース[分/km] 5:45
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 10.4
今日のシューズ:アディゼロCS4
天候 晴れ
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先日20km走ったんで今日は30kmと勇んでスタートしましたが、25km位から失速。まだ脚が出来ていません。
更に、26km位でちょっとした段差につまずいて新居浜警察署前信号で転倒。幸い一回転してさっと起き上がって駆けぬけていったんですが、車がきていれば危ないところでした。
ちょっとつまずくことはあるんですが、脚が疲れていて反対の脚が出なかったみたいです。骨折のこともあるしランニング中も前方不注意はダメですね。
[2013年4月9日(火) 13:26]
本日の走行距離[km] 30.06
今月の総走行距離[km] 92
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by kenjisum
| 2013-04-09 13:29
| ランニング