50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ラン解禁です!

会社の会計年度も改まり、ランも解禁となりました。

骨折以来約一か月ぶりに走りましたが、体は重々しかったですが、脚の軽いこと軽いこと。

ばねがしっかり効いて空回りしてました。
これから、6月のしまなみ目指してちょっとずつ距離を延ばしていきます。

5月の連休で50km走が出来ればと思っています。
服装は短パン・長袖一枚でしたがかなり暑く、もうすぐ半袖で走れそうです。
[2013年4月1日(月) 15:23]

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本日の走行距離[km] 15.31
今月の総走行距離[km] 15.31
本日の平均ペース[分/km] 5:00
体重[kg] 60.5
体脂肪率[% ] 11.2
今日のシューズ:アディゼロCS4
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-04-01 23:46 x
おかえり~ とっても寂しかったですやん(T_T)
って、もういきなり このペースですかいな。
はようおませんの? とにかく、ぼちぼちまいりましょうね~
Commented by sub3971123 at 2013-04-02 06:33 x
久しぶりの、ブログ更新ですね。
体重もそんなに増えていないし、脚も軽くいうことなしですね。
いい休養になったみたいですね。
お互い、無理せず行きましょう!
Commented by kenjisum at 2013-04-02 07:10
今日のおじさんさん:有難う御座います。やっと走れるようになって嬉しくて調子に乗って走りましたが心肺はパクパクでした。もう速く走らなくていいんで気軽にウルトラ練習しときます。
Commented by kenjisum at 2013-04-02 07:13
subさん:有難う御座います。体重はあまり増えてないですが、お腹がぽこっと出てきました。秋のウルトラ以来疲れが取れてなかったんで良い休養になったんだと思います。ボチボチ走っていこうと思ってます。
by kenjisum | 2013-04-01 15:26 | ランニング | Comments(4)