50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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京都マラソンに向けて刺激入れ!

京都マラソンまであと4日。
今日は刺激入れということで、5kmほど普段はめったに走らないペースで走りました。

これで、眠っていた速筋が目覚めるのでしょうか?
あとは、一回位軽くジョグして本番です。[2013年3月6日(水) 20:38]

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本日の走行距離[km] 10.5
今月の総走行距離[km] 46
本日の平均ペース[分/km] 4:14(5km)
体重[kg] 60.1
体脂肪率[% ] 10.9
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-03-06 23:02 x
ひえ~刺激走いっときましたですか。おみごと!!!
おじさんは、これを愛媛マラソン10日前にやって、でん部を故障してしまいました。アラ5おじさんの脚、ほぼいけそうですな。
あとは、軽くでおますよ~
Commented by kenjisum at 2013-03-07 06:13
今日のおじさんさん:有難う御座います。久々にダッシュしたので心肺がついてきませんでした。去年はもっと楽に走れたペースなんですが走力の低下をひしひしと感じています。
Commented by numa at 2013-03-08 14:01 x
いよいよ1年前のリベンジですね。調子はいかがですか?
Commented by kenjisum at 2013-03-09 05:43
numaさん:有難う御座います。直前の練習でちょっと怪我をしてしまいまして、出走が微妙なとこです。
by kenjisum | 2013-03-06 20:42 | ランニング | Comments(4)