50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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体重増加中です。

体重が増加中です。京都に向けてテーパリング中なんで走行距離と反比例してます。

今日は繋ぎの60分ジョグ。あと一回位レースペース走をしてあとはジョグで繋いで、久々に痛みの無い体でスタートラインに立ちたいもんです。
[2013年2月27日(水) 19:04]

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本日の走行距離[km] 10.69
今月の総走行距離[km] 187
本日の平均ペース[分/km] 5:21
体重[kg] 60.0
体脂肪率[% ] 10.9
今日のシューズ:アディゼロCS4
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-02-28 09:21 x
京都情報おおきにです~
なるほど、高知でもそうやったんですが、キロ5分ちょいくらいで行くことにしますわ。
でも、アラ5おじさんの繋ぎジョグ、今日のおじさんのレースペースなんですが(^_-)-☆
Commented by kenjisum at 2013-03-01 07:19
今日のおじさんさん:有難う御座います。去年痛い目にあったんで今年は慎重に入りたいと思っています。ジョグは最後にWSを入れたんでちょっと早目になりました。
by kenjisum | 2013-02-27 19:07 | ランニング | Comments(2)