50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は繋ぎジョグ!

今日は快調走が続いたため繋ぎで60分ジョグとしました。
土日は出勤ということであまり走れそうにありません。

24日は東京マラソン・高知龍馬マラソンが開催されます。
参加される皆さん頑張って下さい。職場から応援しています。
[2013年2月22日(金) 19:03]

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本日の走行距離[km] 10.64
今月の総走行距離[km] 157
本日の平均ペース[分/km] 5:36
体重[kg] 59.7
体脂肪率[% ] 10.9
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-02-22 21:46 x
あら~?職場から応援って書いてはるからどないしたんかと、過去ブログ読んでたら・・・今日のおじさんの勘違い。アラ5おじさん、京都へ向けての練習で、龍馬はではりませんのですね~
ならば、まだまだ時間ありますやん(^^♪
23分ちょいで、いけるまでもうもってきてはるから かなりのリベンジーできそうですね。
今日のおじさんは、京都へ向けたロング走練習に高知へいってまいりますね~。
Commented by kenjisum at 2013-02-23 07:22
今日のおじさんさん:有難う御座います。はい、龍馬は京都当選のためエントリーしませんでした。まだまだ恐る恐る走ってます。今日のおじさんさんも愛媛から2週間なんで京都に向けてのロング走で走って下さいね。
by kenjisum | 2013-02-22 19:07 | ランニング | Comments(2)