50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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慣らし運転開始です!

昨夜はアミノの打ち上げで松山泊まりでした。
飲み過ぎて何時位に寝たのか定かでないんですが、日付が替わる前には寝たような気がしています。

帰宅してからぼーっとしていて走ろうか走らまいかぐずぐずしてましたが、明日は雨みたいなんで天気も良いし慣らし運転ということで意を決して12kmほど走ってきました。

走ったあとはアルコールも抜けたみたいで爽快、今週からちょっとずつペースアップしていきます。

[2013年2月17日(日) 11:42]1

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本日の走行距離[km] 12.31
今月の総走行距離[km] 118
本日の平均ペース[分/km] 5:16
体重[kg] 61.1
体脂肪率[% ] 10.1
今日のシューズ:アディゼロCS4 
天候 晴れ

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by kenjisum | 2013-02-17 11:50 | ランニング | Comments(0)