50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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愛媛はサブ3.5位で!

強風にあおられながら60分ジョグ実施。
脚の調子はほぼ違和感も無く普通に走れるようになりました。

今度の愛媛は雨男のジンクスを返上できそうです。

目標レースは京都に変更したので、無理せずにキロ5分目途で走ろうと思っています。サブ3.5目標の方と一緒に走るとこになりそうです。

[2013年2月7日(木) 18:55]

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本日の走行距離[km] 10.7
今月の総走行距離[km] 45
本日の平均ペース[分/km] 5:08
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 9.2
今日のシューズ:アディゼロCS4 
天候 晴れ

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Commented by fujitaka_1 at 2013-02-07 22:01
ご無沙汰しています。
今日は私も走りましたが、強風で帽子を飛ばされそうになりました。

足の調子が元に戻りつつあり、良かったですね。
愛媛では無理せず頑張ってください。
行ければ応援に行きたいと思います。
私の方は、2月の高知龍馬、3月の宿毛とフルが続きます。
Commented by kenjisum at 2013-02-08 06:37
fujitakaさん:有難う御座います。お久し振りです。脚のほうも大分良くなったんですが、まだ再発が怖いんで恐る恐る走っています。愛媛も無理せずに走ろうと思っています。連戦ですがフル頑張って下さいね。
Commented by 今日のおじさん at 2013-02-09 20:48 x
ようやく、今日ジョギングできるくらいの体調になりましたです。
痛んだ足を、ごまかしながらどこまでもつかの状態になってしまいましたです。
できれば、おじさんもサブ3.5といきたいですが・・・心折れそうで
心配な状態です。高知へ持ち越しとなりそうですが
明日は、また声かけさせてもらいますね~
Commented by kenjisum at 2013-02-10 04:52
今日のおじさんさん;有難う御座います。自分も故障明け。お互いペースどうのこうのより無理のない走りをしときましょうね。
by kenjisum | 2013-02-07 18:59 | ランニング | Comments(4)