50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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丸亀国際ハーフはDNSとしました!

リハビリラン継続中です。

ゆっくり入って体が温もってくると違和感が消えて若干ペースアップ出来る様になりました。

ちょっとずつ回復中。

2/3の丸亀ハーフはDNSとしました。とても走れる脚の状態ではありません。
愛媛もヤバイです。
[2013年1月29日(火) 19:19]

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本日の走行距離[km] 10.68
今月の総走行距離[km] 314
本日の平均ペース[分/km] 5:31
体重[kg] 58.9
体脂肪率[% ] 8.9
今日のシューズ:アディゼロCS4
天候 晴れ

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Commented by 軟弱のリュウ at 2013-01-29 20:54 x
お久しぶりです!
脹脛ですか。DNSの判断って辛いですね。
急激なペースアップはもとより、向かい風の時でも暫くは
気張らないほうがええですよ(釈迦に説法でした・・・)
ひと通りの故障しましたから(苦笑)って、現在も故障継続中。。。
Commented by 今日のおじさん at 2013-01-29 22:20 x
丸亀は、スピードあげるための練習に位置づけてるアラ5おじさんだから、きっとでたら 無理して走ってしまうんでしょうね(>_<)
今は、回復へむけてのみでしょうから、勇気ある決断であります。
でも、このタイムは今日のおじさんのジョグより速いですが・・。
Commented by kenjisum at 2013-01-30 06:32
リュウさん:ありがとうございます。自分も幾多の故障してきましたが、目標レース前に故障とは。歳もあるんでウオーミングアップとか無理に走らないとか思い起こせば反省ばっかしです。でも仕方ないんで目標レースは次の京都に変更しました。
Commented by kenjisum at 2013-01-30 06:35
今日のおじさんさん:有難う御座います。丸亀は健全な脚でもマジランはしないつもりだったんですが、愛媛は最低でも完走したいんでやめときました。どうしてもレースにでると無理してペースアップしてしまいましもんね。
by kenjisum | 2013-01-29 19:22 | ランニング | Comments(4)