50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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只今、治療ラン中です!

スポーツ整体に通いながら只今治療ラン中です。
先生によるとまだふくらはぎの中に塊があり筋肉が切断中とのこと。

痛みが出ない程度にジョグしたほうが治りが早いといわれたんで、早速走りましたが、最初はキロ6分でも違和感大。

我慢走っているとちょっとずつ違和感が消えてきたんでほっとしています。
ただ、ここで調子に乗ってペースアップすると元の木阿弥なんで、今週一杯はポイント練習封印です。

今だとやっとサブ4位では走れそうです。
[2013年1月24日(木) 19:11]

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本日の走行距離[km] 10.69
今月の総走行距離[km] 275
本日の平均ペース[分/km] 5:41
体重[kg] 59.4
体脂肪率[% ] 9.6
今日のシューズ:アディゼロCS4
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2013-01-25 11:17 x
おつかれさまです。
走りだすと違和感消えるはよさそうで、調子にのってが怖い天使と悪魔のささやきランですなぁ(*_*)
おなじくですわ。
昨日、ジョグ10キロいったら、今朝は甲君から悲鳴がきましたです。
ジョグでこれなら、スピードどころか距離も踏めず、歩いても痛い今朝通勤でありましたー
Commented by あゆ at 2013-01-25 15:31 x
はじめまして。「治療ラン」に惹かれておじゃましました。筋肉切断って肉離れみたいな感じですか?私は今、太腿裏に強い張りがあるので、ランオフしているのです。
ゆっくりジョグくらいなら、走っている時は、痛みが気になることはなく、むしろ日中家にいる時の方が痛みが気になったりするので、怖くて走れないのです。
走った方が早く治るなんて、勇気づけられます。早く普通に走れるようになるとイイですね!
by kenjisum | 2013-01-24 19:15 | ランニング | Comments(2)