50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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愛媛マラソン、黄色信号が点滅です!

仕事の都合で4日程ランオフでした。

ということで、脚も軽くハイペース走と勇んで走りだしましたが、5km程走ったところで先週痛めた左ふくらはぎがズキーン。あとは痛みの出ないペースで帰宅しました。

しばらく、脚が治るまではペースは上げない方が良いみたいです。愛媛マラソンまで後18日。
間に合わなければ、次の京都に目標レース変更になりそうです。

地元のレースなんで愛媛で頑張りたいとこなんですが、シャアないですねー。

愛媛マラソン、黄色信号が点滅中です。

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本日の走行距離[km] 9.68
今月の総走行距離[km] 262
本日の平均ペース[分/km] 6:32
体重[kg] 59.8
体脂肪率[% ] 9.7
今日のシューズ:アディゼロCS4
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-01-22 22:35 x
がまんがまん。ここは、足の気持ちを理解して~耐えましょう。
今日のおじさんも、ちょっと調子にのって、右足甲君が痛みだしました。しばらくは時間かかりそうですわ。
いけるとこまで、ぼちぼちまいりましょう。
Commented by kenjisum at 2013-01-23 06:31
今日のおじさんさん:有難う御座います。ついにやってしまいました。2週間ぐらい前から兆候があったんですが、無理してペースアップしたんが活けなかったようです。ここは脚の回復第一でしばらくLSD中心みたいです。
by kenjisum | 2013-01-22 19:26 | ランニング | Comments(2)