50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日も寒かったぁぁぁランでした!

アルコール&疲労抜きランでした。今日も寒かったぁぁぁです。[2012年12月9日(日) 17:53]

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本日の走行距離[km] 10.85
今月の総走行距離[km] 104
本日の平均ペース[分/km] 5:31
体重[kg] 59.6
体脂肪率[% ] 10.4
今日のシューズ アディゼロタクミレンB
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2012-12-09 21:40 x
むふふ、こんな寒い日だろうと故障してない限りは、アラ5おじさんも走ってはるだろうなと思ったら案の定、いっときましたか。
よかった~ 今日のおじさんも、走っといて。お疲れ様でした。
Commented by kenjisum at 2012-12-10 06:35
今日のおじさんさん:有難う御座います。同じく今日のおじさんさんも走ってるだろうと思ってました。厚着で走ったら結構汗もかいてビールが美味かったです。
Commented by 三升 at 2012-12-10 20:10 x
愛媛も寒いんですね。日本全国、寒波なんでしょうか。福島市も昨日今日と真冬の寒さです。昨日は雪の中クロカンでしたよ。
Commented by kenjisum at 2012-12-11 06:39
三升さん:有難う御座います。今年一番の寒さでしたがまだ初雪もないんで、福島よりはましですね。三升さんのところはこれから厳しい季節ですが足元とか気を付けて走って下さいね。
by kenjisum | 2012-12-09 17:57 | ランニング | Comments(4)