飲み過ぎはランの大敵!
2012年 11月 10日
木・金曜日と宴会続きでランオフでした。昨日は久しぶりの午前様で、今朝いつもの早起きが出来ず。
脚の調子はランオフしてたんで良いんですが、内臓の調子が二日酔いか今一でした。走って汗を掻いたんでちょっと回復しましたが、飲み過ぎはダメですねぇ。
明日は赤穂シティーハーフですが、雨模様。福知山に向けて雨レースの練習になりそうです。フルのペースよりちょっと早目に走っとこうと思っています。[2012年11月10日(土) 09:40]
本日の走行距離[km] 10.36
今月の総走行距離[km] 68
本日の平均ペース[分/km] 5:12
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 9.9
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 晴れ
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脚の調子はランオフしてたんで良いんですが、内臓の調子が二日酔いか今一でした。走って汗を掻いたんでちょっと回復しましたが、飲み過ぎはダメですねぇ。
明日は赤穂シティーハーフですが、雨模様。福知山に向けて雨レースの練習になりそうです。フルのペースよりちょっと早目に走っとこうと思っています。[2012年11月10日(土) 09:40]
本日の走行距離[km] 10.36
今月の総走行距離[km] 68
本日の平均ペース[分/km] 5:12
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by kenjisum
| 2012-11-10 10:53
| ランニング