50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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心身ともアップアップ中!

今日も脚の状態確認ジョグ実施。心身ともちょっとずつ回復中です。特に昨日ジャイアンツと真央ちゃんが優勝したのでご機嫌アップ中。

全日本大学駅伝と下関海饗マラソンがスタートしましたねぇ。みんな頑張れぇぇぇ![2012年11月4日(日) 08:35]

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本日の走行距離[km] 10.77
今月の総走行距離[km] 36
本日の平均ペース[分/km] 5:30
体重[kg] 59.3
体脂肪率[% ] 9.3
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2012-11-04 13:19 x
身体もさることながら、こころまでごきげんですかいな(^O^)
ただいま、みなさんと解散いたしました~松山アミノメンバーさん一杯と走って話ししてで、地元の大会みたいで楽しかったですよー彦にゃん師匠とバトルは(:_;)ギア比が違って置いてかれました。
Commented by kenjisum at 2012-11-05 06:59
今日のおじさんさん:有難う御座います。ナイスランでしたねぇ。予定通りのサブ3.5。ランネットで追跡してましたよ。
by kenjisum | 2012-11-04 08:39 | ランニング | Comments(2)