50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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両脚故障持ちの予感!

今日も様子見ジョグ実施。大分走りは良くなってますが、今度は左脚ふくらはぎがピリリ。両脚故障持ちの予感です。四万十の後遺症が長引いてます。

ランネットに四万十の記録と写真がアップされてました。記録証も印刷出来るんで良い記念になります。[2012年11月1日(木) 19:43]

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本日の走行距離[km] 15.24
今月の総走行距離[km] 15.24
本日の平均ペース[分/km] 4:58
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 9.7
今日のシューズ:アディゼロタクミレンB
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2012-11-01 23:46 x
あらま~せっかくの男前が、お隠れあそばして(笑
しっかりと、ダブルピース。ほんまに、すばらしいタイムであらためてお見事でした。やはり、スピードあげたら結構応えるでしょ!!膝でないなら、きっと回復されると思いますが、メンテナンスがてらみてもらうのもいかがでしょうか、早期治療は、早期回復につながりますよ。と、自己反省の今日のおじさん。
Commented by kenjisum at 2012-11-02 06:15
今日のおじさんさん:有難う御座います。いつも下向きでゴールしてるんで今回はと思っていましたが下向きでした。脚は帰ってから速攻でアイシングしたので数日で治りそうな感じです。脹脛を痛めたのは久々なんで他のとこも要注意みたいです。
by kenjisum | 2012-11-01 19:48 | ランニング | Comments(2)