来年の京都マラソンはリベンジラン?
2012年 10月 29日
今日は回復具合を見るため、ペースを設定しないペース走を行いました。走ってみた調子でペースを決めるというやつ。
結局キロ4分50秒位で落ち着きました。まだビルドアップ出来ないんで今週一杯はジョグで繋いどきます。
写真は、11月11日に参戦する赤穂シティーマラソンのナンバーカード引換証と一緒に入っていたものです。四万十の時もありましたが子供さんの応援メッセージは嬉しいもんです。
赤穂は福知山の練習レースなんでキロ4分20秒台で走れればと思っています。
それと、京都マラソン当選しました。速攻で入金・宿舎を確保しときました。
3.3倍の難関?を通ったわけですが、今年のリベンジレースというよりは、難しいコースで返り討ちに合いそうなんでのんびり観光ラン予定です。
[2012年10月29日(月) 19:42]
本日の走行距離[km] 15.63
今月の総走行距離[km] 316
本日の平均ペース[分/km] 4:53
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 9.9
今日のシューズ:アディゼロタクミレンY
天候 晴れ
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結局キロ4分50秒位で落ち着きました。まだビルドアップ出来ないんで今週一杯はジョグで繋いどきます。
写真は、11月11日に参戦する赤穂シティーマラソンのナンバーカード引換証と一緒に入っていたものです。四万十の時もありましたが子供さんの応援メッセージは嬉しいもんです。
赤穂は福知山の練習レースなんでキロ4分20秒台で走れればと思っています。
それと、京都マラソン当選しました。速攻で入金・宿舎を確保しときました。
3.3倍の難関?を通ったわけですが、今年のリベンジレースというよりは、難しいコースで返り討ちに合いそうなんでのんびり観光ラン予定です。
[2012年10月29日(月) 19:42]
本日の走行距離[km] 15.63
今月の総走行距離[km] 316
本日の平均ペース[分/km] 4:53
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 9.9
今日のシューズ:アディゼロタクミレンY
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by kenjisum
| 2012-10-29 19:48
| ランニング