50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日はバイクで有酸素運動!

明日のロング走に備えて今日は久々のポタリング。
2ヶ月振りにバイクに乗りました。

ランで30km走るコースをバイクで走りましたが、全然楽、やはり有酸素運動でした。
[2012年9月8日(土) 18:59]

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本日の走行距離[km] 32.19
今月の総走行距離[km] 32.19
本日の平均ペース[分/km] 2.27
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 8.9
今日のシューズ:シマノSHRT82
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-09-08 19:04 | ランニング | Comments(0)