50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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読書の秋?

昨日は雷雨で身の危険を感じたためランオフ。日曜日から疲れが溜まってたんで丁度良い休養となりました。

今日は休み明けなんでちょっとペースアップと行きたいとことでしたが、体感はキロ4.5分でしたが実測はキロ5分。これが今の実力みたいです。

写真は読書の秋ということでラン関係の新書を購入。まだ読んでないんで感想とかまたアップします。[2012年9月4日(火) 20:59]

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本日の走行距離[km] 15.59
今月の総走行距離[km] 69
本日の平均ペース[分/km] 4:56
体重[kg] 57.4
体脂肪率[% ] 7.6
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-09-04 21:03 | ランニング | Comments(0)