50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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9月ラン開始、今月も走り込みです!

今日から9月、大分秋らしくなって涼しくなりました。6時前から20km程早朝ジョグを行いましたが、かなり涼しく感じました。

今月も距離重視で走り込み開始です。

今日はお昼から出勤ということで、アミノの練習会は欠席です。皆さん、頑張って練習して下さいね。

今日から丸亀ハーフのエントリー開始。来年は愛媛とかぶってないんでペース走がてらエントリーしときます。[2012年9月1日(土) 08:51]

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本日の走行距離[km] 21.32
今月の総走行距離[km] 21.32
本日の平均ペース[分/km] 5:23
体重[kg] 58.1
体脂肪率[% ] 8.3
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 曇り

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by kenjisum | 2012-09-01 08:56 | ランニング | Comments(0)