50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

秋の気配むんむんでした!

サマバケランも終了し、いつもの平日夜ランに移行。
今日はサマバケランで暑い時に走っていたせいか、日も暮れて気温が下がり、とても快適に走れました。秋の気配むんむんでした。

ランの方は、キロ5分ペース走。これから気温の低下とともにちょっとずつペースアップしていきたいです。
[2012年8月21日(火) 20:42]

d0167422_2045537.jpg


本日の走行距離[km] 17.52
今月の総走行距離[km] 391
本日の平均ペース[分/km] 4:58
体重[kg] 58.1
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:アディゼロジャパン
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
by kenjisum | 2012-08-21 20:45 | ランニング | Comments(0)