50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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サマバケラン中休みラン!

今日は午前中ちょこっと出勤なんで、サマバケラン中休みで市内を早朝ジョグしときました。

お盆を過ぎて残暑という言葉が聞かれるようになりました。秋が待ち遠しいですね。[2012年8月17日(金) 09:40]

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本日の走行距離[km] 10.36
今月の総走行距離[km] 314
本日の平均ペース[分/km] 5:43
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 8.2
今日のシューズ:ナイキルナグライド+3
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-08-17 09:48 | ランニング | Comments(0)