50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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サマバケラン第四弾は森へ!

サマバケラン第四弾は森へということで、西条市民の森までシャワーランしてきました。

スタートするときは小降りだったんですが、途中から大雨になりました。まあかんかん照りよりは大分増しなんで、結構気持ち良く走れました。

そろそろ、連日25km以上走ってるんで途中から脚に乳酸が早く溜まりだしました。これからが本物のトレーニングが出来そうです。

ウルトラの60km、フルの30km以降の粘り練習です。

写真は展望台からですが、晴れていればしまなみ海道が見れるんですが、雨でかすんでいます。[2012年8月14日(火) 09:56]

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本日の走行距離[km] 26.31
今月の総走行距離[km] 248
本日の平均ペース[分/km] 5:54
体重[kg] 57.8
体脂肪率[% ] 8.1
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 雨

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by kenjisum | 2012-08-14 10:03 | ランニング | Comments(0)