50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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サマバケラン第三弾は山へ

サマバケラン第三弾は山へということでマイントビア別子まで朝ラン実施。
出足は曇って涼しかったですが、帰るころには結構かんかん照りになってきました。

マイントピア別子ではかのこゆりが綺麗に咲いていました。朝は人出は少なかったですが、昼からは駐車場が一杯になるそうです。

今日はいつもしているテーピングをせずに走りましたが、殆ど違和感も出ませんでした。これからしばらくテーピング無しで走ろうと思っています。
[2012年8月13日(月) 09:24]

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本日の走行距離[km] 25.18
今月の総走行距離[km] 221
本日の平均ペース[分/km] 5:40
体重[kg] 57.6
体脂肪率[% ] 8.0
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2012-08-13 21:55 x
今日もいきましたか~3日連続のロングラン。
明日くらいは、お休みせなあきませんよ~(笑
よかったですね~テーピングなくなって。
ウルトラまでには、あらに強固な脚になってはりますよ。
Commented by kenjisum at 2012-08-14 10:01
今日のおじさんさん:有難う御座います。大分、脚に疲れがみれてるんで、これからが本物の練習になりそうです。ドMな予感ですが、フルとウルトラ後半の練習になりそうです。
by kenjisum | 2012-08-13 09:33 | ランニング | Comments(2)