50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

久々のシャワーランの予定が!

台風のおかげで久々にシャワーランが出来ると楽しみにしてましたが、走りだすと夕日が照ってかんかん照り。いつもよりかえって蒸し暑く後半ヘロヘロランでした。

今日から8月、心機一転500kmアップを目指します。盆休みが9連休で、怪我さえしなければ充分走れます。

東京マラソンもエントリー開始。早速申し込みましたが、4度目なんでまだ当たらないような気がしています。

写真は、今まで使っていたラン用アームバンド(右)に新しいスマフォが入らなくなったんで購入しました。ファスナーの位置が良いんで丁度入りぴったしでした。[2012年8月1日(水) 19:46]

d0167422_19501294.jpg


本日の走行距離[km] 17.61
今月の総走行距離[km] 17.61
本日の平均ペース[分/km] 5:11
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 7.8
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by 今日のおじさん at 2012-08-02 17:03 x
いやはや、この暑いなかを5分ちょいで走りはるアラ5おじさん快調ですなぁ(^O^)

休みいっぱいあるようなので、月間700いっときますかいねー(^_-)-☆
Commented by kenjisum at 2012-08-02 20:06
今日のおじさんさん:有難う御座います。その気になるんであんまり煽らないで下さい。
by kenjisum | 2012-08-01 19:50 | ランニング | Comments(2)