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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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昨日に比べればましでした!

今日も暑い中走りましたが、昨日の汗見川の暑さに比べればましで、涼しく感じました。体が夏仕様にだんだんなってきてるようです。

途中、マッサーさんとすれ違いちょっとお話をしました。昨日の汗見川10kmを37分台で走られた俊足ランナーですが、今度の日曜日に神戸24時間マラソンに参加されるとのこと。暑い中ですが頑張って下さいね。[2012年7月30日(月) 19:48]

昨日に比べればましでした!_d0167422_19514699.jpg


本日の走行距離[km] 15.57
今月の総走行距離[km] 467
本日の平均ペース[分/km] 5:30
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 7.2
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 晴れ

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昨日に比べればましでした!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2012-07-30 19:52 | ランニング