50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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昨日に比べればましでした!

今日も暑い中走りましたが、昨日の汗見川の暑さに比べればましで、涼しく感じました。体が夏仕様にだんだんなってきてるようです。

途中、マッサーさんとすれ違いちょっとお話をしました。昨日の汗見川10kmを37分台で走られた俊足ランナーですが、今度の日曜日に神戸24時間マラソンに参加されるとのこと。暑い中ですが頑張って下さいね。[2012年7月30日(月) 19:48]

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本日の走行距離[km] 15.57
今月の総走行距離[km] 467
本日の平均ペース[分/km] 5:30
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 7.2
今日のシューズ:アディゼロマナ6
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2012-07-31 22:37 x
暑いなか、おつかれさまでした。
まっさーさん、すごいですね!!
この暑さの中でも、37分台でいけるんですか。
今日のおじさん、ついにママチャリランデビューを30日しましたが
ママチャリではあきませんでしたわ。
Commented by kenjisum at 2012-08-01 19:52
今日のおじさんさん:有難う御座います。やはりチャリはチャリ、ランが良いです。完治するまでのつなぎで体力・筋力低下防止ですね。
by kenjisum | 2012-07-30 19:52 | ランニング | Comments(2)