50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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真夏のハーフマラソン、なんとか完走です!

汗見川ハーフ、なんとか走ってきました。良く晴れてくれて、木陰はあるものの、エイド毎で給水と水浴びしながらでしたが、良いスピード練習になりました。

記録はほぼ去年と同じ、年代別順位も22位で同じでした。前日の宴会の影響がありましたが、アミノの方々も快走されてました。

やはり下りで足の痛みが出かけたので減速、数キロ走ると痛みも消えてきたので坂もなんとか走れそうです。

グータンさん、応援有難う御座いました。[2012年7月29日(日) 15:40]

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本日の走行距離[km] 23.098
今月の総走行距離[km] 450
本日の平均ペース[分/km] 4:43
体重[kg] 57.9
体脂肪率[% ] 7.9
今日のシューズ:ターサーゲイル3
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2012-07-29 21:54 x
前夜の松山から、移動&暑い中のレースおつかれさまでした。
そのタイムで22位なんですか。結構きびしいですね。
でも、体調みながらのレース展開お見事。ここで無理は禁物ですもんね。それにしても、体脂肪7.9だなんて ひからびてませんか(笑
ぴろこさん、さっそくお仲間登録ありがとうございました。
Commented by kenjisum at 2012-07-30 06:25
今日のおじさんさん:有難う御座います。去年は足底筋膜炎、今年は内踝腱鞘炎と足を気にしながらなんでこんなもんです。暑くても皆さん元気に走られており凄いです。
by kenjisum | 2012-07-29 15:47 | ランニング | Comments(2)