50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は新居浜の花火大会です!

今日は新居浜の花火大会ということで早目に帰って夕日がかんかん照りの中、プチビルドアップ走を行いました。

子供大きいし、奥は岡山へ遠征中なんで花火の音でも聞きながらビールを飲んでます。

明後日は高知・本山汗見川清流マラソンでハーフを走ります。今日の感じでは暑い中なんでキロ4.5分で走れれば良いみたいです。

問題は、明日がアミノの懇親会で、途中で倒れたらいけないんで午前様だけにはならないようにしないといけないです。[2012年7月27日(金) 19:14

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本日の走行距離[km] 15.41
今月の総走行距離[km] 417
本日の平均ペース[分/km] 4:53
体重[kg] 57.9
体脂肪率[% ] 7.2
今日のシューズ:アディゼロジャパン
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2012-07-28 17:23 x
あら、日曜の高知にでられるんですか?
今夜の酒しだい?(笑
でも、この時期にこのタイムで練習やってるから
いくんでしょうな~そこそこのタイム。ここで、おじさんの熱中症ダウンやらかしたので、ほんまに給水だけはしっかりと。二口くらいでは
追いつきませんよ~。
Commented by kenjisum at 2012-07-29 15:44
今日のおじさんさん:有難う御座います。なんとか走ってきました。大体最近キロ4分台では殆ど走ってないんで、しんどかったです。
まあ、秋まではペースよりも距離で頑張ります。
by kenjisum | 2012-07-27 19:25 | ランニング | Comments(2)